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AKTUELLES


  • Ich möchte mich bedanken für all die lieben Wünsche und kleinen Herzensgeschenken. Unsere gemeinsame Yogazeit wird in meinem Herzen bleiben. Namaste, Eure Ina.

  • Unser Studio macht eine kleine Pause bezüglich Übergabe an Uwe Kocian, dem neuen Studioleiter ab Oktober 2019.
    Der Kursbetrieb geht am Dienstag, den 08.10.2019 weiter.
    Die Kurszeiten bleiben erhalten.

    Wir wünschen euch allen bis dahin eine schöne Zeit und freuen uns auf den neuen Start.

    Namaste, Uwe und Das Yoga-Team

  • Diese Seite ist zur Umgestaltung in Arbeit :-)





 
 

Über Uns

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Adresse: 
Schmelzhüttenstraße 21, 07545 Gera
Telefon:
0365 77357462
Email:
info@yoga-zentrum-gera.de
Kontakt

 

Yoga

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In der inhaltlichen Gestaltung unseres Yogaunterrichts sind wir keiner bestimmten yogischen Disziplin ausschließlich verpflichtet, sondern integrieren unterschiedliche Yogastile.

Wir unterrichten auf der Grundlage des klassischen Hatha-Yoga, angepasst an die Möglichkeiten und Bedürfnisse aller Übenden.

Dazu bieten wir regelmäßig fortlaufende Yogakurse für „Einsteiger“ und „Geübte“ zu allen wesentlichen Aspekten des Yoga an.

Unser Yogaraum

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Wir sind zentral und dennoch ruhig im Hintergebäude des Hotelkomplex „The Royal Inn Regent Gera“ gelegen  und mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar. In den umliegenden Nebenstraßen sind kostenlose Parkplätze vorhanden.

Unser Yogazentrum ist klar und modern. Die Einrichtung ist mit Holz und hellen Farben harmonisch abgestimmt. Zum Standard gehören ein großzügiger Kursraum, Rezeption, Umkleiden, WC, und eine kleine Teelounge.

Der Kursraum ist mit einem Naturkorkboden ausgestattet und durch die breite Fensterfront hell und freundlich. Hier ist alles vorhanden, was Du zum Yogaunterricht brauchst. Verschiedene Yoga-Hilfsmittel (Matten, Decken, Blöcke etc.) stehen hier zur Verfügung und erleichtern das Üben, machen es effektiver und angenehmer.

Unser Yoga Team

Katrin Christel   Katrin leitet die Yogaworkshops am Donnerstag im Yogastudio sowie die Yogalehrer Aus- und Weiterbildungen.  Yogalehrerin. Ernährungsberaterin in der Ernährungsmedizin. BfD, Stressmanagementtrainerin, Walkingtrainerin,  Freie Moderatorin, Dozentin der Paracelsusschule. Ausbildung Yin Yoga.  Weitere Informationen zu Katrin, siehe hier   www.katrinchristel.de

Katrin Christel

Katrin leitet die Yogaworkshops am Donnerstag im Yogastudio sowie die Yogalehrer Aus- und Weiterbildungen.

Yogalehrerin. Ernährungsberaterin in der Ernährungsmedizin. BfD, Stressmanagementtrainerin,
Walkingtrainerin,
Freie Moderatorin,
Dozentin der Paracelsusschule.
Ausbildung Yin Yoga.

Weitere Informationen zu Katrin, siehe hier

www.katrinchristel.de

 
Sabine Stößel   Sabine leitet das Achtsamkeitstraining am Donnerstag und unterstützt die Yogalehrer Aus- und Weiterbildungen.  Yogalehrerin im eigenen Yogaraum in Reust. Weiterbildung Faszien Yoga -  Weiterbildung  Yin Yoga Ausbildung.  Klangmassage. Raiki Ausbildung I und II. Weiterbildung Meditation und Achtsamkeit. Dozentin Paracelsusschule.

Sabine Stößel

Sabine leitet das Achtsamkeitstraining am Donnerstag und unterstützt die Yogalehrer Aus- und Weiterbildungen.

Yogalehrerin im eigenen Yogaraum in Reust.
Weiterbildung Faszien Yoga -
Weiterbildung
Yin Yoga Ausbildung.
Klangmassage.
Raiki Ausbildung I und II.
Weiterbildung Meditation und Achtsamkeit.
Dozentin Paracelsusschule.

Winnie Göhr   Winnie unterstützt die Kursleitung im Yoga Studio.  DAK Gesundheit Bezirksleiterin. Yogalehrerin. Ausbildung in Yogatherapie. Klangtherapeutin. Stressmanagement-Trainerin.

Winnie Göhr

Winnie unterstützt die Kursleitung im Yoga Studio.

DAK Gesundheit
Bezirksleiterin.
Yogalehrerin.
Ausbildung in Yogatherapie.
Klangtherapeutin.
Stressmanagement-Trainerin.

Christel Bruchmann   Christel unterstützt die Kursleitung im Yoga Studio.  Yogalehrerin. Kinderärztin im Gesundheitsamt

Christel Bruchmann

Christel unterstützt die Kursleitung im Yoga Studio.

Yogalehrerin.
Kinderärztin im Gesundheitsamt

 

Unser Kursangebot

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Yin & Yang Yoga

Dieser Kurs bietet eine Mischung aus Yin und Yang.

Von dieser Übungsstunde profitieren alle Teilnehmer unabhängig von ihrer bisherigen Yogaerfahrung. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Die Stunde beginnt mit der Yang Praxis und lehrt Krafteinteilung; Ausdauer sowie Konzentration und Wahrnehmung der Muskel- du Gelenkbewegungen. Wir bauen gezielt Kraft an verschiedenen Muskelgruppen auf, die den Körper von innen heraus stützen.

In der anschließenden Yin Praxis wird gehalten, gedehnt entspannt. Dies führt zu Gleichmut, Stille und Hingabe. Mit Yin Yoga Haltungen werden tiefe Bindegewebsstrukturen erreicht und somit die Beweglichkeit und Dehnbarkeit deutlich verbessert.

Oder die Stunde dreht das ganze um und fängt mit Yin Übungen an um dann langsam mehr Bewegung und Kraft in die Yang Praxis zu bringen.

Eine perfekte Kombination aus Kraft und Tiefenentspannung.

Geeignet für Anfänger bis Fortgeschrittene

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine Art zu üben, in der es darum geht, in einer Haltung passiv zu verweilen. Diese Haltungen werden unterstützt mit Klötzen, Rollen und Decken, sodass es Jedem möglich ist, seine Haltung gemäß seiner anatomischen und  muskulären Voraussetzungen zu finden.

Durch das längere Halten der Asanas erfahren Muskeln, Faszien und Bindegewebe eine tiefe Dehnung und die Gelenke werden sanft und sicher an den Rand ihres Bewegungsspielraumes gebracht. Die natürliche Schwerkraft lässt uns tiefer sinken – ohne Wollen und Müssen.

Yin Yoga trägt dazu bei die Selbstwahrnehmung zu verfeinern und unsere Energien auszubalancieren. Unsere gesamten körperlichen Prozesse werden dadurch berührt, die Organtätigkeit wird angeregt und auch das Nervensystem erhält heilsame Impulse. Eine wundervolle, entspannende und tiefreichende Praxis.

Geeignet für Anfänger bis Fortgeschrittene

Hatha Yoga

Dieser Kurs beinhaltet ein breites Niveau. Die Ausführung der Körperhaltungen (Asanas) erfolgt individuell angepasst, sodass alle von diesem Kurs profitieren können, die bereits Yogakenntnisse haben.

Ziel ist die Vertiefung der Grundstellungen anhand präziser, genauer Anleitungen. Atemübungen, Konzentrations- und Entspannungsübungen runden diese Kursstunden ab.

Geeignet für Yogaschüler mit Vorkenntnissen

 

Hinweise für Deinen Yogaunterricht

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  • Yogamatten sowie Decken und Hilfsmittel stehen zur Verfügung. Wer jedoch eine Matte besitzt, kann diese nutzen.

  • Es ist sinnvoll, 2-3 Stunden vor der Yogapraxis nichts mehr zu essen.

  • Unser Studio öffnet eine halbe Stunde vor Kursbeginn. Damit Du in Ruhe ankommen kannst, empfehlen wir Dir, mindestens 15 Minuten vor Kursbeginn da zu sein. Unsere Yogakurse beginnen pünktlich. Mit Beginn des Unterrichtes ist die Eingangstür geschlossen.

  • Bequeme Kleidung ist sehr ratsam, um das Üben zu genießen. Warme Socken und evtl. eine Jacke sind für die Entspannungsübungen sowie für die Yin Praxis zu empfehlen.

  • Bitte die Schuhe im Eingangsbereich ausziehen.

  • Um einen störungsfreien Ablauf zu gewährleisten, bitten wir darum, Handys auszuschalten und nicht mit in den Kursraum zu nehmen.

  • Bitte keine Getränke (außer Wasser) in die Übungsräume mitnehmen.

  • Wertsachen bitte nicht in den Umkleideräumen lassen. Das Studio haftet nicht für verlorene oder gestohlene Gegenstände.

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Yogaworkshops: Infos in Kürze

Daten & Inhalte:

Kosten:    25.00 Euro pro Workshop
                 20.00 Euro pro Workshop für Mitglieder
Ort:          Yoga Zentrum Gera

KursPlan & Preise

 
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Yoga Karten:


10er Karte Gültigkeit 4 Monate
140,00 EUR

8er Karte Gültigkeit 10 Wochen
99,00 EUR


Yoga am Morgen 60 Min:

10er Karte Gültigkeit 4 Monate
120,00 EUR

8er Karte Gültigkeit 10 Wochen
85,00 EUR
 

Yoga Mitgliedschaft
(Laufzeit ab 3 Monate):

Eine Kursstunde pro Wo.
mtl. 45,00 EUR

Zwei Kursstunden pro Wo.
mtl. 65,00 EUR
 

Sonstiges:

Einzelunterricht 60 Min.
60,00 EUR

Einzelstunde im Kurs
15,00 EUR

Probestunde
5,00 EUR

Workshops:


Yoga-Workshops
finden jeden ersten Donnerstag im Monat statt.
Leitung: Katrin

Achtsamkeits-Workshops
finden jeden letzten Donnerstag im Monat statt.
Leitung: Sabine

Kosten: 25,00 EUR
für Mitglieder 20,00 EUR
für Mitglieder mehrmals die Woche:
18,00 EUR

 

Wichtige Informationen zu unseren Angeboten:

• Keine feste Kursbindung (Ausnahme Dienstag Yin Yoga 17:30 Uhr)

• Einstieg in unsere Yogakurse ist jederzeit möglich

• Kurse werden auch von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention bezuschusst

• Mitglieder der AOK erhalten 2 mal jährlich einen kostenfreien Gutschein über 8 Yogaeinheiten

Parkplätze

Die Parkplätze im Hotelkomplex "The Royal Inn Regent Gera" stehen den Teilnehmern leider nicht zu Verfügung!

Es stehen aber viele kostenfreie Parkplätze in unmittelbarer Umgebung zur Verfügung.

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Yoga Auszeit 

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Eine Auszeit die Dir Zeit für Dich schenkt und die einen Raum für Dich entstehen lässt, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Zeit für Deine eigene Yogapraxis, für Entspannung und Erholung und für neue Impulse, die Zufriedenheit in Dein Leben bringen.

Ort, Termine, Ablauf, Preise für 2019 in Kürze.